Мой путь: 130кг → 70кг
С 10 июля 2024 года, когда я весил примерно 130 кг, я начал борьбу с избыточным весом и поставил цель — 70 кг. Прошло 365 дней, и я посчитал это рубежом, чтобы подвести итоги, извлечь полезный опыт и поделиться им с теми, кто, как и я, хочет избавиться от лишнего веса.
📊 Мои данные:
- • Возраст: 44 года
- • Рост: 182 см
- • Начальный вес: 130 кг
- • Текущий вес: 94,5 кг
🎯 Результат:
-36,5 кг
Это как две бутыли воды для кулера!
Фотографии до и после есть в моем телеграм канале ves130na70. Я не стал добавлять бытовые фотографии на сайт, чтобы не нарушать его эстетику.
Как ИИ помогает мне на моем пути
Почти каждый день я использую генератор для оценки питания, мне это позволяет реально оценивать насколько я покрываю нормы на день. Не всегда получается соблюдать жесткий режим питания как в пансионате, поэтому инструмент для меня очень важен. Надеюсь он будет полезен всем кто борется с избыточным весом или старается следить за своим питанием.
Мой путь не завершён
Как вы поняли из названия сайта, моя цель — 70 кг. и я не ограничиваю себя в сроках, но думаю, что не более двух лет понадобится, чтобы с бережным отношением к своему здоровью ее достичь.
Следите за моим прогрессом в телеграм канале
ves130na70
Верификация данных ИИ
Проверка точности данных от ИИ
Рекомендации по работе с ИИ
Советы по эффективному использованию ИИ
-36,5 кг за 365 дней
Краткая история
Бесплатный генератор промптов питания
Точный расчет
Анализ по 50+ характеристикам с научной точностью на основе данных USDA.
Для всех ИИ
Работает с ChatGPT, Claude, Gemini и другими сервисами.
Здоровье
Поддерживайте здоровый образ жизни с помощью анализа питания через ИИ.