🧩 Шаблон промпта для анализа питания
Подробное объяснение того, как работает наш генератор промптов и что именно вы получаете от сервиса
Что делает наш сервис
Сервис помогает вам сформировать промпт из шаблона. Вы вводите данные — получаете готовый текст для ИИ.
Дальнейшее использование промпта — ваша зона ответственности. Мы не анализируем продукты сами, а только формируем запрос для искусственного интеллекта.
Важно понимать:
- Результат зависит от того, какой ИИ будет обрабатывать промпт
- Мы предоставляем только инструмент для создания запроса
- Анализ и рекомендации делает ИИ, а не наш сервис
Шаблон промпта
Вот как выглядит шаблон, который используется на сайте:
Дата анализа: {currentDateTime}
Произведи полный расчет питательной ценности следующих продуктов:
Список продуктов:
{products}
{whoSection}
Рассчитай содержание следующих компонентов по каждому продукту и суммарно:
- Калории (общее количество)
- Белки, жиры, углеводы, сахара, трансжиры, холестерин
- Все 15 минералов: кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец, селен, йод, хром, молибден, фтор, хлор
- Все 13 витаминов: A, B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6, B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота), B12, C, D, E, K
- Все 20 аминокислот (включая незаменимые)
ОБЯЗАТЕЛЬНО: Оцени совместимость всех компонентов между собой - какие продукты хорошо сочетаются, а какие могут мешать усвоению друг друга.
ВАЖНО ДЛЯ РОССИЙСКИХ БЛЮД: Если блюдо традиционное российское/славянское (борщ, щи, плов, оливье и т.д.) и нет точного совпадения в USDA:
1. Найди любой доступный рецепт этого блюда из российских официальных государственных источников
2. Определи типичный состав ингредиентов и их примерные пропорции
3. Анализируй каждый ингредиент отдельно по базе USDA
4. Учти способ приготовления (варка, жарка, тушение) и как он влияет на питательную ценность
5. Если указан точный состав ингредиентов - используй его, если нет - используй типичный рецепт
Используй данные из базы USDA (https://fdc.nal.usda.gov/) для анализа отдельных ингредиентов. Для блюд без точного состава - найди рецепт и анализируй по ингредиентам.
Укажи ссылки на все использованные источники:
- Для продуктов из USDA — FDC ID и прямую ссылку на страницу
- Для рецептов блюд — источник рецепта
- Для продуктов вне USDA — используй только официальные некоммерческие источники
ВАЖНО ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПРОВЕРКИ: Этот промпт создан для получения информации, которую необходимо самостоятельно проверить. Обязательно проверьте все данные по указанным источникам или обратитесь к эксперту. Помните: проверка информации от ИИ — это обязательная необходимость!
Представь все данные в понятном формате с выводами о качестве рациона и рекомендациями по улучшению.🔄 Что подставляется вместо переменных
{currentDateTime}— Текущая дата и время
Автоматически подставляется момент создания промпта в формате "ДД.ММ.ГГГГ ЧЧ:ММ"
{products}— Список продуктов/блюд/напитков
Все продукты, которые вы ввели в форму, с указанием веса и типа. Например:
{whoSection}— Ваши параметры для сравнения с нормами ВОЗ и РФ
⚠️ Важно:
Если вы НЕ заполните данные о себе (рост, вес, возраст), то промпт будет содержать только анализ состава продуктов БЕЗ сравнения с нормами ВОЗ и РФ.
Если вы указали рост, вес, возраст и уровень физической активности, то добавляется секция с персональным анализом:
Параметры пользователя:
- Рост (см) — для расчета ИМТ и базового метаболизма
- Вес (кг) — для определения потребности в калориях и нутриентах
- Возраст (лет) — влияет на нормы витаминов и минералов
- Уровень физической активности — ИИ оценивает по описанию и подбирает соответствующие нормы
На основе этих данных ИИ проводит сравнение с нормами ВОЗ и РФ:
- Расчет персональных суточных норм для ваших параметров
- Визуальные шкалы покрытия норм в процентах (████████░░ 80%)
- Анализ всех 15 минералов и 13 витаминов с учетом возраста и пола
- Оценка калорийности с учетом физической активности
- Персональные рекомендации по улучшению рациона
🛡️ Важно понимать
⚠️ Это НЕ медицинский совет
Результаты анализа ИИ носят исключительно информационный характер. Для медицинских рекомендаций обязательно консультируйтесь со специалистами, врачами, учеными.
🔍 Обязательная проверка данных
ИИ может ошибаться. В промпте специально указано требование предоставлять источники:
- Ссылки на базу данных USDA с FDC ID
- Источники рецептов для блюд
- Только официальные некоммерческие источники
🎯 Результат зависит от ИИ
Качество анализа зависит от того, какой искусственный интеллект обрабатывает промпт. Разные ИИ могут дать разные результаты для одного и того же запроса.
🚀 Где можно использовать полученный промпт
🎯 Для каких целей создается промпт
Промпт создается для получения от ИИ следующих данных:
Сравнение с нормами ВОЗ и РФ
- Расчет персональных суточных норм для указанных параметров
- Визуальные шкалы покрытия норм в процентах (████████░░ 80%)
- По всем нормам и параметрам в промпте
- Оценка калорийности с учетом физической активности
- Персональные рекомендации по улучшению рациона
- Какие продукты хорошо сочетаются
- Что может мешать усвоению
- Рекомендации по улучшению
- Ссылки на источники данных - для самостоятельной проверки ответа ИИ
Готовы создать свой промпт?
Теперь вы знаете, как работает наш сервис. Перейдите к генератору и создайте персональный промпт для анализа питания.
Создать промпт